VERDÃO TREINA EM DOIS PERÍODOS

Elson Pinheiro Profissional há 11 meses
e inicia concentração em tempo integral....

O Palmeiras treinou nesta segunda-feira (07) em dois períodos e começou a concentração em tempo integral no centro de excelência. Na primeira semana de pré-temporada, o elenco dormiu em casa todos os dias. Pela manhã, os jogadores foram a campo e, após atividades físicas, trabalharam a parte técnica com a comissão. Foram colocadas em prática duas movimentações simultâneas. Ambas tiveram como ênfases a saída de bola, o raciocínio, a marcação, os balanços etc. 

À tarde, depois do almoço e do descanso nos quartos, os atletas fizeram liberação miofascial, mobilidade articular, core e potência (os trabalhos na sala de musculação duraram uma hora e meia). Para finalizar, fizeram atividades de força na caixa de areia (cerca de 20 minutos). Após o jantar, o grupo se reunirá no auditório para ouvir o regulamento interno do gerente de futebol Cicero Souza. O elenco ficará ‘full time’ na Academia de Futebol até o fim da semana. O objetivo é otimizar a alimentação e o sono dos jogadores. A estreia na temporada será no dia 20, contra o Red Bull Brasil, às 19h, fora de casa, pela primeira rodada do Campeonato Paulista.

 

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