PALMEIRAS SE REAPRESENTA COM CIRCUÍTOS DE POTÊNCIA E VELOCIDADE

Elson Pinheiro Profissional há 9 meses
Na sequência,  circuito de corrida com velocidade variada....

O Palmeiras se reapresentou na manhã desta segunda-feira (14), na Academia de Futebol, após ter folgado no domingo (13) e, antes disso, ter ficado uma semana inteira em período integral de concentração de pré-temporada no centro de treinamento. Os jogadores, após exercícios de liberação miofascial e trabalhos de mobilidade articular na sala de musculação, foram ao gramado e passaram por dez estações de potência (como saltos, agachamentos, cintos de tração...). Na sequência, os atletas fizeram um ccvv, circuito de corrida com velocidade variada.

Sob os comandos do preparador físico Omar Feitosa, os jogadores aumentavam e diminuíam a velocidade por determinados intervalos de tempo. Após as atividades, o grupo almoçou no refeitório e descansou para a movimentação vespertina, no chamado esquema day useO Maior Campeão do Brasil. A estreia na temporada será no dia 20, contra o Red Bull Brasil, fora de casa, às 19h, pela primeira rodada do Campeonato Paulista. À tarde, o grupo alviverde foi a campo e fez atividades técnicas. De um lado, o auxiliar Paulo Turra comandou movimentações defensivas. Do outro, sob a batuta de Carlos Pracidelli, o elenco participou de trabalhos em campo reduzido com poucos toques na bola por jogador.

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