CAIXA DE AREIA MUSCULAÇÃO E BOLA, VERDÃO TREINOU EM DOIS PERÍODOS

Elson Pinheiro Profissional há 9 meses
No segundo treino do dia...

O Palmeiras trabalhou nesta sexta-feira (04) em dois períodos pela primeira vez na temporada. Os jogadores realizaram mais avaliações com a fisiologia e, na sequência, foram à sala de musculação, onde fizeram liberação miofascial, mobilidade articular, exercícios de core e força (membros inferiores e superiores). O grupo, que havia tomado café da manhã antes da atividade matutina, almoçou no refeitório do centro de excelência e descansou nos quartos individuais visando o trabalho da tarde. 

No segundo treino do dia, os jogadores passaram por um circuito de potência com 18 estações na sala de musculação e foram novamente ao gramado, onde já reencontraram a bola. As atividades foram fundamentos simples como passes curtos e condução. O elenco, que também jantou na Academia de Futebol, pôde trabalhar com bola logo no segundo dia da pré-temporada porque o clube adiantou os exames cardiológicos (entre outros) em dezembro. A ideia foi otimizar o tempo por conta do ano de 2019, que terá de novo o calendário apertado. O Verdão treina neste sábado (05) em dois períodos novamente. A estreia da temporada será no dia 20, contra o Red Bull, fora de casa, pela primeira rodada do Campeonato Paulista.

 

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